Kandungan Nutrisi Belimbing Wuluh dan Khasiatnya untuk Kecantikan
Siapa yang tak tahu belimbing wuluh? Merupakan buah dengan ukuran kecil dan berwarna hijau cerah, jika matang warnanya agak kuning. Rasanya asam sekali, dan berair. Sehingga seringkali dijadikan bumbu untuk membuat sayur asam yang segar, atau dimakan langsung untuk dijadikan rujak.
Belimbing wuluh memiliki banyak sekali manfaat untuk manusia, mulai dari bisa membuat masakan menjadi lebih enak, juga bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dengan berbagai kandungan nutrisi alaminya.
 |
| Kandungan Nutrisi Belimbing Wuluh dan Khasiatnya untuk Kecantikan. ©2019 Shutterstock |
Belimbing wuluh dikenal sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, juga bisa membuat kulit menjadi lebih indah. Namun apa saja sebenarnya kandungan nutrisi yang ada dalam belimbing wuluh? Juga apa saja manfaatnya untuk kecantikan kulit?
Kandungan Nutrisi dalam Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh bukan hanya sekadar buah yang bisa menyedapkan sayuran, atau dikonsumsi langsung sebagai rujak. Belimbing wuluh memiliki banyak sekali kandungan nutrisi, yang bagus untuk tubuh. Lantas apa saja kandungan nutrisi dalam belimbing wuluh?
Serat
Belimbing wuluh memilik kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga mampu memberikan asupan serat yang tubuh butuhkan. Dengan mengonsumsi cukup serat, maka saluran pencernaan akan terjaga dengan baik. Dengan enzim pencernaan yang meningkat, maka membuat pencernaan berfungsi sebagaimana mestinya, dan pencernaan pun menjadi lancar.
Zat Besi, Seng dan Magnesium
Kandungan zat besi, magnesium, serta seng dalam belimbing wuluh juga sangat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan belimbing wuluh juga rendah kandungan sodiumnya, sehingga bersahabat untuk penderita hipertensi.
Antioksidan
Karena memiliki sifat antioksidan, maka belimbing wuluh mampu dalam mengurangi terjadinya kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit yang penyebabnya adalah radikan bebas di luar sana.
Vitamin C
Bukan hanya antioksidan saja, namun juga mengandung vitamin C yang mana mampu memperkecil pori-pori wajah dan membuat wajah terlihat lebih segar, cerah dan bersih.
Kalsium
Semua orang pasti tahu bahwa kalsium adalah nutrisi yang baik sekali untuk tulang kita. Ternyata dalam belimbing wuluh juga kandungan kalsiumnya cukup untuk tingkatkan kepadatan tulang kita, juga mampu memelihara integritas struktural kerangka yang ada dalam tubuh kita.
Bukan hanya untuk tulang, namun jaringan saraf, jantung dan otot pun membutuhkan kandungan kalsium yang cukup setiap hari.
Fitonutrien
Untuk yang satu ini, sifatnya analgesic dan anti-inflamasi dengan bilangan kuat. Jadi saat kita mengalami nyeri otot, atau kram di jaringan ikat, maka belimbing wuluh menjadi obat yang kuat. Minumlah jus belimbing untuk membantu menyembuhkan sakitnya, mengurangi rasa kaku dan sakit pada sendi.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kecantikan
Belimbing wuluh ternyata memiliki khasiat yang sangat banyak untuk kecantikan. Belimbing wuluh bisa memberikan hasil yang memuaskan, dengan harga yang sangat ekonomis, apalagi jika kita punya pohon belimbing wuluh sendiri di depan rumah.
Kita bisa manfaat belimbing wuluh untuk kecantikan dari buah dan daunnya untuk mendapatkan berbagai khasiat, baik itu untuk kesehatan maupun untuk kecantikan kita. Adapun beberapa khasiatnya antara lain adalah sebagai berikut.
Untuk Mengurangi Jerawat
Khasiat pertama belimbing wuluh adalah untuk mengurangi jerawat yang meradang. Ternyata dalam belimbing wuluh itu terkandung saponin, yang merupakan sebuah senyawa dengan sifat antibakteri juga sekaligus anti inflamasi yang ampuh.
Apalagi dalam belimbing wuluh juga mengandung asam oksalat, dengan manfaat mengurangi jerawat pada wajah. Cara untuk mendapatkan manfaatnya juga mudah sekali, hanya tinggal menghaluskan buah belimbing matang segar, kemudian jadikan masker pada wajah berjerawat.
Setelah 10 menit, bisa dibilas dan keringkan menggunakan handuk lembut.
Untuk Membuat Kulit Jadi Awet Muda
Khasiat kedua belimbing wuluh adalah membantu kulit awet muda, berkat adanya vitamin C. Sebab vitamin C ini memiliki peranan penting dalam membentuk kolagen. Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa kolagen itu penting supaya kulit tetap elastis dan terlihat muda.
Untuk mendapatkan manfaat kulit yang awet muda menggunakan belimbing wuluh, mudah. Bisa dengan kita konsumsi secara langsung, boleh juga kita aplikasikan menjadi masker setelah ditumbuk halus. Namun pastikan peralatannya higienis dan tidak kotor.
Bisa Menyehatkan Kulit
Khasiat ketiga belimbing wuluh adalah menyehatkan kulit kita. Berkat adanya kandungan vitamin B kompleks, vitamin A serta tentu saja vitamin C, ditambah dengan adanya antioksidan, membuat belimbing wuluh sangat menyehatkan kulit kita.
Untuk Mencerahkan Kulit
Khasiat keempat belimbing wuluh adalah untuk mencerahkan kulit yang gelap. Dengan kulit yang lebih cerah, maka akan menjadi lebih percaya diri. Manfaatkan saja belimbing wuluh supaya bisa meratakan warna kulit kita. Apalagi jika kulit belang, dan juga ada flek pada wajah yang disebabkan oleh usia, atau karena sering terkena paparan sinar matahari secara langsung.
Caranya dengan menggunakan lumatan belimbing wuluh sebagai scrub saat mandi. Bisa dengan mengaplikasikannya ke seluruh tubuh, lalu gosok perlahan dengan gerakan melingkar. Jangan dulu dibilas, biarkan selama lima belas menit, setelah itu baru bilas menggunakan air.
Untuk Mengecilkan dan Membersihkan Pori
Khasiat kelima belimbing wuluh antara lain untuk membersihkan kulit sampai ke pori. Berkat adanya saponin di dalamnya, mampu bersihkan kulit hingga ke dalam pori dan juga mengecilkan ukurannya.
Untuk Mendinginkan Kulit
Khasiat keenam belimbing wuluh adalah mendinginkan kulit yang kepanasan. Apalagi jika cuaca sedang panas, atau baru keluar rumah. Bisa menggunakan belimbing wuluh sebagai penyejuk kulit dan sekaligus mendapatkan sejumlah manfaat lainnya.
Mampu Kurangi Gatal Gigitan Serangga
Khasiat ketujuh belimbing wuluh adalah kurangi gatal-gatal, yang disebabkan oleh gigitan serangga. Manfaat itu bisa cepat kita dapatkan dengan cara menggosokkan daun belimbing wuluh ke area kulit yang gatal, jangan lupa remas-remas dulu daunnya hingga getahnya keluar.
Mampu Membantu Diet
Khasiat terakhir adalah bagus untuk diet, sebab ada kandungan vitamin C yang mampu tingkatkan metabolisme tubuh kita.
Cara Memanfaatkan Belimbing Wuluh
Jika kita lihat dari penjelasan di atas, ada beberapa cara untuk memanfaatkan belimbing wuluh supaya hasilnya terasa untuk kecantikan. Adapun beberapa cara memanfaatkan belimbing wuluh, yakni:
Melumat Buah
Cara pertama adalah dengan melumatkan buah belimbing wuluh yang sudah matang, gunakan tempat yang bersih. Hasil lumatannya bisa kita gunakan sebagai masker, atau sebagai kompres pada bagian kulit yang membutuhkan.
Mengonsumsi Langsung
Cara kedua adalah dengan mengonsumsinya secara langsung, sehingga langsung mendapatkan khasiatnya juga.
Menggunakan Daun
Cara ketiga adalah dengan menggunakan daun belimbing wuluh, bisa dengan cara dihaluskan dulu, atau diremas-remas dulu. Boleh juga dengan menggosokkannya langsung ke permukaan kulit secara halus.
Itulah beberapa kandungan nutrisi dalam belimbing wuluh, dan beberapa khasiat yang bisa kita dapatkan. Jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dan selalu konsumsi makanan serta minuman sehat supaya kulit tetap terjaga.
